Друзья!
Приглашаем вас на наши занятия «Управление эмоциями». Занятия проходят по вторникам, раз в месяц — второй вторник каждого месяца.
Тема: «Управление эмоциями»- группа практики
Формат: теория и практика на примерах сюжетов фильмов, книг, вопросов участников
Место: антикафе «Автограф»
Адрес: г. Екатеринбург, ул. Добролюбова 16 (5 мин. от ТЦ Гринвич, возле Дендропарка)
Время: с 19 до 20
Стоимость: в пространстве антикафе всё бесплатно, участники оплачивают только время первый час — 1 минута = 2 рубля, далее — 1 минута = 1 рубль.
Дата: каждый ВТОРОЙ вторник месяца — 9 янв, 13 февр, 13 марта; 10 апр, 8 мая, 12 июня; 10 июля, 14 авг, 11 сент; 9 окт, 13 ноя, 11 декабря 2018 года
На мастер-классах в Автографе мы говорим о том, что эмоции — это важный сигнал нашего организма о том, что наши потребности или, увы, не удовлетворены, или — ура! — удовлетворены. Эмоции изначально не могут быть ни «плохими», ни «хорошими» — это просто СИГНАЛ. А «сигнал» всегда полезен.
Данный «сигнал» призывает человека задуматься, и что-то сделать для улучшения ситуации. Недавно встретила цитату Льва Толстого, в которой сказано, что «Человек должен быть всегда счастливым, если счастье кончается, смотри, в чём ошибся» .
Однако поверить в то что жизнь человека по своей природе и сущности — это счастливое и гармоничное существование — бывает оччень трудно.
Система мышления маленького ребенка, который о себе изначально хорошего мнения — в бедах и огорчениях виноваты кто-то извне, а не он. Так защищается психика ребенка. Он еще не готов взять ответственность на себя за события жизни, и ищет виноватых извне.
Однако это детская стратегия. Взрослый человек уже готов принимать ответственность на себя без самоуничижения и саморазрушения своей личности, осознавая что — да, есть ошибки. И на этих ошибках можно учиться и расти.
Тем не менее, мы порой не хотим «вырастать» и становиться «зрелыми» людьми, то есть ответственными за свои чувства и эмоции. И обвиняем в нашем неблагополучном эмоциональном состоянии окружающих. Начальника, сотрудников, членов семьи, детей…
Как научиться брать ответственность за свои эмоции на себя? Сделать это можно на практике, подзаправившись теоретическими знаниями. Этим мы и занимаемся на наших группах практики «Управление эмоциями» каждый второй вторник месяца в Автографе на Добролюбова 16, с 19 часов.
С вами была Галина Китаева.
Группа «Управление эмоциями» в ВК — смотри здесь…
Лев Толстой о счастье, афоризмы:
- «Человек должен быть всегда счастливым, если счастье кончается, смотри, в чём ошибся».
- «Человек обязан быть счастлив. Если он несчастлив, то он виноват. И обязан до тех пор хлопотать над собой, пока не устранит этого неудобства или недоразумения».
- «И то, что мы называем счастьем, и то, что называем несчастьем, одинаково полезно нам, если мы смотрим на то и на другое, как на испытание».
- «Счастье охотнее заходит в тот дом, где всегда царит хорошее настроение».
- «Счастлив тот, кто счастлив у себя дома».
- «Счастье есть удовольствие без раскаяния».
- «Чтобы быть счастливым, нужно постоянно стремиться к этому счастью и понимать его. Оно зависит не от обстоятельств, а от себя».